午睡在不同文化中的地位和健康益处。尽管在大多数西方国家，午睡长期被视为懒惰的象征，并且西班牙的加泰罗尼亚政府已废除午休制度，但这种观点正逐渐发生变化。影片介绍了西班牙传统的午休习惯和生活规律，以及中国企业中普遍的午睡文化。通过科学角度分析午睡对身体的积极影响，纪录片最后由美国著名午睡推广者、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿提供精彩评述。影片旨在向辛勤工作的人们传达一个重要信息：珍惜身体，午睡是提高生活质量的有效方法。 自上映之后午睡的艺术这部电影凭借其引人入胜的剧情和演员的精湛演技，受到众多观众追捧，一时间成了影迷圈常提及的话题。
